Full body
Countdown to christmas
Challenge!
Deze challenge is voor
jou als jij:
- Vaster in het zadel wil zitten en met meer zelfvertrouwen wil paardrijden.
- Soms last hebt van rugpijn, gespannen nek & schouders, algemene spierpijn, gespannen heupen, kuiten en hamstrings…
- Meer focus & innerlijke rust wil ervaren op je paard.
- Meer core stability wil opbouwen!
- Je meer connectie met je paard wil ervaren en een goede zithouding wil aannemen.
- jij benieuwd bent naar wat bewust ademhalen kan bijdragen aan jouw rijprestaties.
- Sterker, flexibeler en mobieler wil worden.
- Zowel in het zadel als in het dagelijkse leven minder stress wil ervaren en tools wil krijgen om hier beter mee om te kunnen.
- Je meer focus en gevoel wil ervaren op je paard.
Een challenge die jou naar
"the next level" brengt
in het zadel!
WAAR:
Online op het Equi-yoga @ home platform met persoonlijke login.
WANNEER:
Van 5 Dec. t.e.m. 24 Dec. gedurende 20 dagen, elke dag op een tijdstip naar jouw keuze.
WAT:
Korte real time video trainingen.
Je krijgt elke dag een training rond 1 thema; (rug (pijn)), schouders & nek, core stability, mindfulness & ademhaling , cool down & warm up, full body recovery)
PRIJS:
Nu exclusief GRATIS voor nieuwe leden!
Enkel members hebben toegang tot deze challenge. Om jou de kans te geven kennis te maken met Equi-yoga kan jij nu gedurende deze 20 dagen gratis meedoen en het nieuwe jaar al met een voorsprong inzetten om zo je rijprestaties te verbeteren!
HOE WERKT HET:
Je krijgt elke dag een nieuwe videotraining rond 1 thema op het nieuwe platform en wordt hiervan op de hoogte gebracht via mail.
Als extra motivatie kan je prijzen winnen t.w.v. 500 Euro indien je zoveel mogelijk trainingen uitvoert!
Ga het nieuwe jaar in met een voorsprong!
WIl jij graag meedoen?
Schrijf je dan nu in voor de gratis proefperiode van 20 dagen en maak kans op zotte prijzen!
Who's your coach?
Als voormalig professioneel jumpingruiter ontdekte ik zelf de kracht van yoga, fitness en mindfulness en heb ik ondertussen als gecertificeerd yoga, mindfulness en functional movement trainer al meer dan 50 ruiters (professioneel tot recreatief) mogen helpen om hun beter in het zadel te voelen en zo zowel de band met hun paard als hun prestaties te verbeteren!
Mijn missie is om zoveel mogelijk ruiters gelukkiger in het zadel te doen zitten en net daarom wil ik jou graag laten kennismaken met wat mij zelf al zo fel heeft geholpen dankzij deze challenge!
20 dagen lang ruitertraining voor
body & mind:
thema 1
Rugpijn
(verzachten & versterken)
thema 2
Spanning in Schouders & nek
Thema 3
core stability
Om jou als deelnemer nog meer te belonen voor de moeite (en je ook aan te ze zetten om consistent te trainen, ah ja!) kan je verschillende prijzen winnen!
Hiervoor bekijken we wie de meeste trainingen heeft gevolgd en je krijgt bonuspunten wanneer je deze deelt op social media en ons tagged!
Gratis meedoen? Hoe werkt dit nu net?
Ontdek hoe het
Equi-yoga concept jou kan helpen...
Voel je sterker
Werk aan je core stability en kracht. breng je lichaam in balans en ondersteun lichamelijke kwaaltjes zoals rugpijn.
Flexibeler en mobieler
Mobiliteit in de heupen is als ruiter zeer belangrijk. Ook flexibiliteitstraining helpt opgehoopte spanning weg te werken uit je lichaam!
Stress management & focus
Dankzij verschillende mindfulness technieken en ademhalingsoefeningen ervaar je meer innerlijke rust op spannende momenten en krijg je meer focus
Connectie paard-ruiter
Paardrijden is een teamsport. hoe meer connectie je ervaart met jezelf hoe meer connectie je zal hebben met je paard, hoe beter jouw ritten zullen verlopen!
Blessure preventie
Elke sporter heeft er nood aan: blessurepreventie. Voel je sterk en zelfzeker in je lichaam en verklein de kans op blessures!
Zowel in het zadel als in het dagdagelijkse leven
Ervaar de positieve effecten van yoga en mindfulness in en buiten het paardenleven.
Betere communicatie met je paard
Beter in het zadel zitten, mobieler, rustiger en meer in balans zijn wil ook zeggen dat je duidelijkere hulpen aan je paard kan geven tijdens het rijden, bye bye misverstanden!
Lichamelijke pijn verzachten
Als ruiter heb je wel een slast van fysieke kwaaltjes tijdens of na het rijden. Dankzij yoga poses specifiek voor ruiters kan je kwaaltjes zoals rugpijn, enkel- of kniepijn verzachten.
Als druk werkende mama, partner, vriendin,... en daarbovenop nog eens gepassioneerde amazone, is het heel moeilijk om een gezond evenwicht te vinden hierin. Dankzij Melissa heb ik kennis gemaakt met (equi)yoga en heeft het mij geleerd om in het dagelijkse leven of te paard ook gewoon te blijven doorademen. Dusja,laat dat zeker een pluspunt zijn bovenop de verbeterde flexibiliteit, energieboost en 100% ME-time die iedereen wel nodig heeft!"
“Ik had veel last aan mijn rug. Sinds ik naar de yoga voor ruiters ga heb ik GEEN last meer. Ik heb véél minder stress en het is ook zeer goed voor mijn ademhaling.”
Ik ben heel krachtig maar heb korte spieren en stijve schouders. Sinds ik yoga voor ruiters doe zijn deze spieren stilaan "langer" geworden en de schouders wat flexibeler. Het is alsof ik enkele centimeters langer ben na elke sessie en veel meer grip voel in het zadel. Mijn ademhaling is ook meer onder controle. Een aanrader!."
Previous
Next