WAAR:
Online op het Equi-yoga @ home platform met persoonlijke login.
WANNEER:
Van 5 Dec. t.e.m. 24 Dec. gedurende 20 dagen, elke dag op een tijdstip naar jouw keuze.
WAT:
Korte real time video trainingen.
Je krijgt elke dag een training rond 1 thema; (rug (pijn)), schouders & nek, core stability, mindfulness & ademhaling , cool down & warm up, full body recovery)
PRIJS:
Nu exclusief GRATIS voor nieuwe leden!
Enkel members hebben toegang tot deze challenge. Om jou de kans te geven kennis te maken met Equi-yoga kan jij nu gedurende deze 20 dagen gratis meedoen en het nieuwe jaar al met een voorsprong inzetten om zo je rijprestaties te verbeteren!
HOE WERKT HET:
Je krijgt elke dag een nieuwe videotraining rond 1 thema op het nieuwe platform en wordt hiervan op de hoogte gebracht via mail.
Als extra motivatie kan je prijzen winnen t.w.v. 500 Euro indien je zoveel mogelijk trainingen uitvoert!
Als voormalig professioneel jumpingruiter ontdekte ik zelf de kracht van yoga, fitness en mindfulness en heb ik ondertussen als gecertificeerd yoga, mindfulness en functional movement trainer al meer dan 50 ruiters (professioneel tot recreatief) mogen helpen om hun beter in het zadel te voelen en zo zowel de band met hun paard als hun prestaties te verbeteren!
Mijn missie is om zoveel mogelijk ruiters gelukkiger in het zadel te doen zitten en net daarom wil ik jou graag laten kennismaken met wat mij zelf al zo fel heeft geholpen dankzij deze challenge!
Om jou als deelnemer nog meer te belonen voor de moeite (en je ook aan te ze zetten om consistent te trainen, ah ja!) kan je verschillende prijzen winnen!
Hiervoor bekijken we wie de meeste trainingen heeft gevolgd en je krijgt bonuspunten wanneer je deze deelt op social media en ons tagged!
Werk aan je core stability en kracht. breng je lichaam in balans en ondersteun lichamelijke kwaaltjes zoals rugpijn.
Mobiliteit in de heupen is als ruiter zeer belangrijk. Ook flexibiliteitstraining helpt opgehoopte spanning weg te werken uit je lichaam!
Dankzij verschillende mindfulness technieken en ademhalingsoefeningen ervaar je meer innerlijke rust op spannende momenten en krijg je meer focus
Paardrijden is een teamsport. hoe meer connectie je ervaart met jezelf hoe meer connectie je zal hebben met je paard, hoe beter jouw ritten zullen verlopen!
Elke sporter heeft er nood aan: blessurepreventie. Voel je sterk en zelfzeker in je lichaam en verklein de kans op blessures!
Ervaar de positieve effecten van yoga en mindfulness in en buiten het paardenleven.
Beter in het zadel zitten, mobieler, rustiger en meer in balans zijn wil ook zeggen dat je duidelijkere hulpen aan je paard kan geven tijdens het rijden, bye bye misverstanden!
Als ruiter heb je wel een slast van fysieke kwaaltjes tijdens of na het rijden. Dankzij yoga poses specifiek voor ruiters kan je kwaaltjes zoals rugpijn, enkel- of kniepijn verzachten.