Over Equi-yoga...
Hi, welkom bij Equi-Yoga!
Ik ben Melissa....
Voormalig professioneel jumping amazone, gecertificeerd functional movement & yoga trainer!
Ik wil jou graag helpen om sterker, happier en met meer balans in het zadel te zitten!
Daarbovenop weet ik als ruiter wat de typische “klachten” zijn waarmee je kan rondlopen: pijn aan de knieën of enkels, pijn aan de (lage) rug (iets waar veel ruiters mee te kampen hebben net als ikzelf), stijve spieren, last van stress, verlies van focus op lange wedstrijddagen, etc…
Maar we vergeten vooral ook de connectie met ons paard en onszelf. De communicatie tijdens het rijden.
Het TEAM gebeuren met je paard… en daar kan ik mee helpen!
D.m.v. unieke yoga & functional movement (fitness) trainingen specifiek ontworpen voor ruiters, versterken we jou niet alleen fysiek maar ook mentaal. We werken o.a. aan je mobiliteit, flexibiliteit, kracht en balans, alsook aan het fysiek loslaten van een overload aan spanning in de spieren. Dit in combinatie met mindfulness en ademhaling zorgt ervoor dat we ook je “mentale staat” aanpakken en inwerken op eventuele stress, betere weerbaarheid of verlies van focus en energie doorheen de dag of tijdens je rit (zowel voor wedstrijd- als recreatieruiters).
Ik mocht het effect reeds zelf ervaren en geloof er sterk in dat ik jou hierdoor verder kan helpen met meer balans en gemak in het zadel te zitten & zo je prestaties te verbeteren!
Be an athlete; for you and your horse!
Hoe het Begon...
Paardrijden is me met de paplepel in de mond gegeven en dan ook niet meer uit mijn leven te denken.
Als kind groeide ik op op een pension-/sportstal waar mijn ouders beiden jumping wedstrijden reden.
Ik begon met de typische “shetlanders” die ervoor zorgden dat mijn liefde voor paardrijden al bijna afgelopen was voordat ze begon :), om nadien dan uiteindelijk toch de smaak te pakken te krijgen.
Op mijn 7de reed ik mijn eerste “oefenwedstrijd” mee en vanaf mijn 9de levensjaar nam ik steeds meer deel aan wedstrijden.
In die “scholieren jaren” haalde ik brons op het BK scholieren en zo kreeg ik de smaak te pakken naar meer…
Na een drukke maar leuke juniors en young riders periode waar ik op heel wat leuke internationale en nationale wedstrijden heb deelgenomen, was het voor mij duidelijk dat dit mijn pad was en werd ik officieel full-time jumpingruiter!
Als wedstrijdruiter heb ik zelf mogen ondervinden wat een lange, intense, werkdagen het zijn wanneer je op wedstrijd bent maar ook wanneer je je dagdagelijkse trainingen in je thuisbasis afrond.
Op wedstrijd komt de grote verhuis van paarden en spullen er nog eens bij, jezelf opwarmen en weer afkoelen, wachten, wachten en nog eens wachten…
Ook eventuele stress die opspeelt bij je paard of bij jezelf, vermoeidheid, pijn in je lichaam, etc… hebben een effect op je prestaties en op je manier van rijden (alsook de connectie met en communicatie met je paard).
Ik hielp al meer dan
100+ mensen
Gecertificeerd yoga teacher
Gecertificeerd functional trainer
Mindfulness & breathwork
Voormalig professioneel jumping amazone
Maar daar stopt het niet...
De band met je paard en de gedragingen van een paard, hoe wij hierop reageren en vice versa, interesseerden me enrom. Al was ik dat onderweg even wat kwijt.
Momenteel heeft het meer als voorheen mijn aandacht!
Tijdens mijn kinderjaren groeide ik dan ook op tussen mijn ouders die wedstrijdruiter waren, zag ik honderden dressuur en springlessen gegeven worden, maar had ik ook een opa die ervoor zorgde dat ik mijn “natuur” en dat van het paard niet uit het zicht verloor.
Gevoel, een zijn met jezelf en je paard, weten waarom iets gebeurd; waarom een paard reageert hoe het reageert… daar had hij het altijd over.
En geduld… bakken geduld moest je hebben. Die spier werd dankzij hem dan ook wat meer sterker gekweekt.
Ik leerde zonder zadel rijden, het paard laten steigeren zonder zadel op mijn commando, zonder hoofdstel rijden, springen zonder zadel, een zijn met de natuur…. ik leerde snel wat het was om je evenwicht op een paard te vinden.
Enkele jaren geleden kwam yoga in mijn leven. Ik zocht iets dat me zou helpen met de enorme rugpijn die ik steeds had en had daarbovenop vooral last van hyperventilatie en later ook paniekaanvallen na burn-out.
Onmiddellijk na mijn eerste yoga les had ik de smaak te pakken en ging ik meerdere keren per week naar de yoga les…
Wat me opviel?
Hoe meer progressie ik maakte als yogi, hoe beter ik me ook steeds in het zadel voelde.
En die rugpijn waar ik jaren mee sukkelde?
Die voelde ik steeds minder en minder...
Nadat ik bepaalde yoga oefeningen had uitgevoerd voelde ik me vaster en makkelijker in het zadel zitten.
De rugpijn was verzacht EN ik voelde terug meer ademvrijheid in mijn borst! Dat beklemde, gevoel, alsof er een baksteen op mijn borstkas rustte en ik niet kon doorademen, was weg!
Ik besloot zelf meer te experimenteren welke yoga houdingen voor mij als ruiter nu net zo een verschil maakten, volgde een intense jaaropleiding prana vinyasa yoga en dit was de start van iets moois.
Ik besloot me nog meer te verdiepen in hoe ik ruiters kan helpen naar een pijnvrij leven, sterker en zelfzeker in het zadel zitten en volgde een opleiding functional movement trainer.
Met Equi-Yoga maak ik trainingen met mijn unieke blend van mindfulness, yoga, pilates en functional movement zodat ik jou op een leuke en effectieve manier kan helpen!
Samengesteld door een ruiter, voor een ruiter!
Wil je graag 1:1 met me samenwerken?
Ben je benieuwd hoe ik jou kan helpen?
Wat mijn klanten zelf ervaren:
Specialiteiten:
Door een ruiter,
specifiek voor ruiters.
Focus op goede, gecontroleerde uitvoering van de houdingen,
voor alle niveaus!
Unieke mix van pilates, yoga, fitness en mindfulness die zorgt voor plezier in bewegen & aan jezelf werken!
Meer lichaamsbewustzijn + connectie met jezelf &
je ademhaling creëren.
Werken aan mentale EN
fysieke gezondheid!
"Bij Equi-Yoga ervaar je geen harde typische fitness mentaliteit. Wel een aanpak waarop je op een uitdagende, leuke manier aan je fysieke en mentale gezondheid als ruiter werkt met de focus op gevoel & ademhaling."
Je kan met mij samenwerken d.m.v.:
In de pers...
Wil jij graag met mijn hulp op je eigen tempo, waar & wanneer je wil, aan ruitertraining doen?
Dan is Equi-yoga @ home
iets voor jou!
